Zoek
Voor de zoveelste keer op rij stond ik gisterenmorgen op en begon vijf minuten later al te zuchten.
Voor de zoveelste keer op rij had Baskuul nog wat bijgevoegd, net of de duivel ermee gemoeid is.
Natuurlijk een tegensputterend been, dat dan wel zo goed als genezen is -maar net niet- en een buitensituaties die ook niet zo aanlokkelijk zijn zorgen voor een hoop luierikkerij met alle gevolgen van dien.
Bovendien lijkt het wel of het gebrek aan beweging gecompenseerd dient te worden door meer eten, want ik heb meer honger wanneer ik thuis zit dan wanneer ik op stap ben. Een vorm van verveling?
Neem daar nog bij dat ik de mijzelf beloofde beloningen bij het behalen van mijn streefgewicht nooit in ontvangst heb kunnen nemen. Daar zorgde corona wel voor. Momenteel wil ik ze zelfs niet. Ik wil eerst terug naar dat streefgewicht.
Maar hoe?
Matroos Beek
Vervelend. Beweging doet veel aan het lichaamsgewicht, maar het moet natuurlijk lukken…
ms
Beweging is dus broodnodig.
Bertie
Het eten afleren?
☻
ms
Daar ben ik nu mee bezig …
Bertie
Arme jij….
ms
Inderdaad …
MiMi
Als je de toverformule gevonden hebt, let me know!
ms
De toverformule is simpel: kcal tellen en bewegen. Als er één van die stukken afbreekt, mag je het vergeten.
MiMi
Ik ben ten dikke opgeschreven … 🤷🏻♀️
ms
Het is een keuze maar hoe compenseer ik nu gebrek aan beweging?
Met weinig te eten. Dat kan eigenlijk ook de bedoeling niet zijn. En met weinig bedoel ik dan té weinig.
petergreyphotography
Niet teveel eten en bewegen, je zegt het zelf al. (En ik zeg het ook tegen mezelf). Of…. een andere Baskuul kopen, eentje met begrip en mededogen. 🙂
ms
Een sjoemelaar …
Hopelijk is dat heupprobleem binnenkort van de baan.
Suskeblogt
Ieder lichaam reageert verschillend op voeding en beweging. Het kan lang duren totdat men het juiste dieet gevonden heeft. Niets erger dan het jojo effect. Blijf vooral vers en gezond eten. Eind deze week beter weer om te wandelen. Geniet ervan als het kan.
ms
Het probleem is dat ik niet kan gaan wandelen.
Dat wat we nu doen kan je bezwaarlijk wandelen noemen. We gaan ergens naartoe, parkeren de auto en ik wandel dan een kort eindje en dat gaat alle dagen wel iets beter.
Eerst was het schuifelen, daarna was het pikkelen en nu is het tenminste al stappen.
Ik hoop ervan af te zijn tegen het eind van de week.
En eten? Ik eet al twee dagen eigenlijk te weinig als je het aantal kcal per dag moet geloven.
Suskeblogt
Te weinig eten is juist NIET goed om te vermageren. Je lichaam gaat in de aanval en hamstert waardoor je juist zwaarder wordt. Opletten ook voor te weinig of verkeerde voeding.
ms
Dat wéét ik. Dat ondervond ik toen ik begon met afvallen.
Maar als ik niet kan gaan wandelen eet ik gewoon ontbijt: boterham met banaan, een appel als tussendoor, een middagmaal, een appel als tussendoor en een avondboterham.
Ik kom al twee dagen niet aan 1.000 kcal. Ik ga geen wafels gaan eten om toch maar méér te hebben. Bovendien wandelen of niet wandelen, als ik 1200 kcal eet (wat volgens sommigen een minimum is) kom ik bij.