Ik ben niet fit voor mijn leeftijd, ondanks dat ik meerdere keren per week tussen de acht en twaalf kilometer ga stappen. In de winter valt dat stil, ondanks alle voornemens om dat niet te doen.

Ik ben niet fit voor mijn leeftijd, ondanks dat ik -ook- meerdere keren per week- een half uur aerobic kan doen zonder buiten adem te geraken. Soms valt dat stil, omdat het me soms gaat vervelen, zo op mijn eentje en altijd dezelfde filmpjes. Misschien moet ik eens een nieuwe online mentor gaan zoeken.

Ik ben niet fit, ondanks ik tot vorig jaar zestig lengtes (25m-bad) kon zwemmen en dat genoeg vond omdat zwemmen geen sociale sport is en het me ook te lang ging duren. Ik doe daar wel langer over dan de speedboten die het bad soms onveilig maken. Ik ging een jaar niet, dankzij een kinesist/fysio die me zei niet te zwemmen met die schouder, uitleg die -volgens mij- achteraf gezien compleet fout blijkt te zijn.

Ik ben niet fit voor mijn leeftijd, want één of andere heeft een “checklist” opgesteld waaruit blijkt of je wel of niet fit genoeg bent.

Ik niet dus aangezien ik, omwille van voorgaande, volgende oefeningen niet aandurf:

• Burpees na elkaar doen
• Een plank kunnen volhouden voor een volledige minuut
• Push-ups doen zonder te stoppen
• Je vingertoppen elkaar laten raken met één hand over je schouder en één achter je rug

En weet je wat? Het kan me niet schelen. Ik zal die schouder wel terug in orde krijgen, langzaamaan, zonder bruskeren, maar dan niet met van die geforceerde oefeningen, maar met het plaatsen van het plafond van de badkamer.

Maar, alles in acht genomen, als ik dat zou kunnen, ben ik nog altijd niet fit.